Aprovecha al máximo tu tiempo en el gimnasio

Aprovecha al máximo tu tiempo en el gimnasio
Tribuna Digital  Tomar la decisión de procurar una mejor calidad de vida acudiendo a un gimnasio será la mejor recompensa para tu organismo. Siempre que estés en Smartfit, en alguno de sus más de 70 gimnasios en México que abren los domingos, focaliza completamente tu atención en el entrenamiento que vayas a realizar, este es el primer paso a seguir para aprovechar al máximo tu tiempo en el gimnasio; evita distracciones, deja a un lado tu celular para no retrasar tu rutina. Procura establecer un horario en el gimnasio en el que haya menor afluencia para que puedas ocupar los aparatos en completa libertad y no esperar, Smartfit no tiene restricciones de horario. Otro consejo es familiarizarte con el gimnasio de tu elección; Smartfit cuenta con un ambiente agradable, relajado con aparatos de calidad para la rutina que prefieras, como el programa de acondicionamiento físico, el programa para bajar de peso y tonificar o para practicar hipertrofia. Los programas de entrenamiento personalizados te ayudarán también a obtener el máximo rendimiento en el gimnasio, además de evitar que pierdas tiempo, los profesores capacitados de Smartfit te proporcionarán una rutina eficiente para lograr tus objetivos y, a su vez, evitar lesiones. En cuanto a tu organismo, es importante estar bien hidratado y no entrenar en ayunas. Se recomienda tomar agua dos horas antes de iniciar tu rutina y cada 20 minutos durante la actividad física, asimismo, consumir algún alimento antes de la rutina te proporcionará la energía necesaria para el entrenamiento. Realiza rutinas combinadas, colectivas o entrenamientos de intervalos para quemar grasa de forma más rápido. Una mejor calidad de vida y un organismo más sano se logran con actitud, determinación, constancia y perseverancia, para que al acudir a un gimnasio se logre el propósito de obtener un mejor rendimiento. foto tomada de Cambiatufísico.com
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