Salud acerca alternativas de activación física a familias de Guerrero Negro

Salud acerca alternativas de activación física a familias de Guerrero Negro
Se ofrecióestas atenciones a beneficiarios del programa PROSPERA En Baja California Sur se trabaja de manera prioritaria para acercar los servicios de salud preventiva a las personas que carecen de seguridad social, con la premisa de que adopten hábitos de vida que les ayuden a fortalecer el funcionamiento de su organismo y logrencon ello mejores condiciones de bienestar, como ocurrió en la jornada de activación física que la secretaría estatal del ramo ofreció a familias de Guerrero Negro. Estas sesiones de ejercitación moderada son coordinadas por promotores de saludque forman parte de las acciones permanentes que el Gobierno del Estado ofrece a madres de familias afiliadas al programa PROSPERA, con la expectativa de evitar la obesidad y sobrepeso que son factores para desarrollar enfermedades degenerativas como la diabetes e hipertensión. La activación física es promovida por la institución estatal, con la certeza de que es determinante en el consumo de energía, por lo ayuda a mantener el peso corporal en un rango adecuado, pero también es útil paracontrolar o reducir los niveles de glucosa y lípidos en la sangre, a conciliar el sueño, libera tensiones, mejora la digestión, el manejo del estrés y la autoestima. Los promotores de la salud sugirieron que en esta temporada de frío se realice el ejercicio  dentro de casa para evitar infecciones respiratorias por exposición a los cambios bruscos de temperatura, al tiempo de enfatizar la importancia de hacer calentamiento físico de cinco a diez minutos antes de empezar la rutina, con movimientos suaves y continuos que reduzcan el riesgo de lesiones. La recomendación es haceral menos treinta minutos diarios de ejercicio, pero si la persona no está acostumbrada a realizar actividad física, debe iniciar de manera progresiva, primero con diez minutos y aumentar el tiempo por semana conforme el organismo logre resistencia, además de complementar este esfuerzo con una alimentación balanceada.
¡Comparte ahora!

Lo más nuevo

Seguridad de BCS, trabajo  coordinado de niveles de Gobierno
Seguridad de BCS, trabajo coordinado de niveles de Gobierno
28 febrero, 2021
Celebración virtual de egresados de la UABCS
UABCS celebra graduación virtual de 276 egresados del Campus La Paz
28 febrero, 2021
BCS a la vanguardia en uso de plataformas educativas
BCS a la vanguardia en uso de plataformas educativas
28 febrero, 2021
Gestionan  vacunas Covid  para personal  de salud privada
Gestionan vacunas Covid para personal de salud privada
28 febrero, 2021
Víctor Castro en reunión con pescadores
Con la 4T, los apoyos a pescadores son directos: Víctor Castro
28 febrero, 2021